Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu lacté : aucune viande, du pain au dessert. Les plats parvé y ont leur place. Ici, 5 recettes sur 7 sont parvé.
Menu de Pessah pour 4
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
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La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
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La liste de courses
Pour 4 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail6 gousses
- ail en poudre0,25 c. à café
- amande effilée16 g
- arôme de fleur d'oranger—
- avocats2 pièces
- baies de goji16 g
- basilic—
- cheddar râpé200 g
- chocolat noir24 g
- citron1 pièce
- citron confit1 pièce
- citron vert1 pièce
- concentré de tomate0,25 c. à soupe
- coriandre1 poignée
- coriandre fraîche33 g
- courgette1 pièce
- cumin1 pincée
- cumin en poudre0,25 c. à café
- curcuma1 c. à café
- eau350 g
- farine de matsa44 g
- farine de tradition T65500 g
- fécule de pomme de terre110 g
- flocons d'avoine80 g
- graines de chia8 g
- graines de courge16 g
- graines de tournesol8 g
- guacamole maison—
- huile—
- huile d'olive1 filet + 25 g + 4,5 c. à soupe
- huile de coco10 g
- huile végétale47 ml
- jus de citron0,75 c. à soupe
- lait0,5 c. à soupe
- levain liquide50 g
- levure fraîche5 g
- matzah4 pièces
- mozzarella56 g
- noix de coco effilée16 g
- œufs9 pièces
- oignon1 pièce
- oignon blanc1 pièce
- oignon rouge1 pièce
- olives kalamata1 poignée
- olives noires—
- paprika1 c. à café
- pavés de saumon4 pièces
- persil coriandre aneth1 poignée
- persil frais3 branches
- persil plat33 g
- piment concassé1 pincée
- piments jalapeño—
- poivre—
- poivron rouge1 pièce
- pomme de terre1 pièce
- pommes de terre0,75 kg
- romarin frais finement ciselé olives feta etc.—
- sel9 g
- sel / poivre—
- sel et poivre—
- sirop d'érable32 g
- sucre en poudre120 g
- thym0,25 c. à café
- tomates2 pièces
- tomates cerises12 pièces
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.






