Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu lacté : aucune viande, du pain au dessert. Les plats parvé y ont leur place. Ici, 5 recettes sur 7 sont parvé.
Menu de Pessah pour 6
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
- Les salades · Sticks de Mozzarella croustillants avec Sauce Marinara · 2 h 30
- Les salades · Ejjeh (Omelette aux légumes) · 45 min
- Les salades · Matzah Nachos pour Pessah · 15 min
La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
- Le pain · Fougasse maison à l’huile d’olive : romarin, olives ou feta · 45 min
- L'entrée · Saumon à la Chermoula avec Pommes de Terre au Four · 1 h 10
- Le plat · Granola maison healthy sans sucre ajouté · 30 min
- Le dessert · Cake de Pessah' à la fécule de pomme de terre · 55 min
La liste de courses
Pour 6 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail9 gousses
- ail en poudre0,25 c. à café
- amande effilée24 g
- arôme de fleur d'oranger—
- avocats3 pièces
- baies de goji24 g
- basilic—
- cheddar râpé300 g
- chocolat noir36 g
- citron1 pièce
- citron confit1 pièce
- citron vert2 pièces
- concentré de tomate0,25 c. à soupe
- coriandre1,5 poignée
- coriandre fraîche50 g
- courgette2 pièces
- cumin1,5 pincée
- cumin en poudre0,5 c. à café
- curcuma1,5 c. à café
- eau530 g
- farine de matsa67 g
- farine de tradition T65750 g
- fécule de pomme de terre160 g
- flocons d'avoine120 g
- graines de chia12 g
- graines de courge24 g
- graines de tournesol12 g
- guacamole maison—
- huile—
- huile d'olive1,5 filet + 38 g + 7 c. à soupe
- huile de coco15 g
- huile végétale70 ml
- jus de citron1 c. à soupe
- lait0,75 c. à soupe
- levain liquide75 g
- levure fraîche7,5 g
- matzah6 pièces
- mozzarella83 g
- noix de coco effilée24 g
- œufs13 pièces
- oignon2 pièces
- oignon blanc2 pièces
- oignon rouge2 pièces
- olives kalamata1,5 poignée
- olives noires—
- paprika1,25 c. à café
- pavés de saumon6 pièces
- persil coriandre aneth1,5 poignée
- persil frais5 branches
- persil plat50 g
- piment concassé1,5 pincée
- piments jalapeño—
- poivre—
- poivron rouge1 pièce
- pomme de terre2 pièces
- pommes de terre1 kg
- romarin frais finement ciselé olives feta etc.—
- sel13,5 g
- sel / poivre—
- sel et poivre—
- sirop d'érable48 g
- sucre en poudre180 g
- thym0,25 c. à café
- tomates2 pièces
- tomates cerises18 pièces
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.






