Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu de viande : rien de lacté, du pain au dessert. Les plats parvé, ni viande ni lait, y ont leur place. Ici, 6 recettes sur 8 sont parvé.
Menu de Rosh Hashana pour 4
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.L'accompagnement
Au four en même temps que le reste.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
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La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
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Le jour même
Ce qui se fait au dernier moment.
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La liste de courses
Pour 4 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail2 pièces + 2 gousses
- amande effilée16 g
- baies de goji16 g
- cannelle0,75 c. à café
- carottes8 pièces + 530 g
- champignons200 g
- chocolat noir24 g
- citron3 pièces
- citrons confits1 pièce
- coriandre fraîche4 branches
- cumin2 pincées
- cumin en poudre1,25 c. à café
- curcuma1 c. à café
- eau1 verre + 0,75 c. à café
- eau tiède90 ml
- épaule d'agneau—
- extrait de vanille0,75 c. à soupe + 0,25 c. à café
- farine130 g
- farine T65250 g
- flocons d'avoine80 g
- foie de volaille330 g
- graines bio0 poignée
- graines de chia8 g
- graines de courge16 g
- graines de tournesol8 g
- gros oignons2 pièces
- grosse échalote2 pièces
- herbes fraîches0 poignée
- huile d'olive2 traits + 7 c. à soupe
- huile de coco1,25 c. à soupe + 10 g
- huile neutre28 ml
- huile végétale—
- jus de citron2 c. à soupe
- lait d'amande80 ml
- levain10 g
- levure chimique1 sachet
- levure fraîche10 g
- miel2 c. à soupe + 47 ml
- noix de coco effilée16 g
- œuf3 pièces
- œuf pour la dorure1 pièce
- œufs durs2 pièces
- paprika1 c. à soupe
- paprika doux0,75 c. à café
- persil2 branches
- poivre—
- pommes3 pièces
- pommes de terre grenaille800 g
- poudre d'amande87 g
- romarin frais2
- sel4 g + 0,75 c. à café + 0,75 pincée
- sel / poivre—
- sel de Guérande0,25 pincée
- sel fin0 pincée
- sirop d'érable32 g
- sucre25 g
- sucre glace40 g
- sucre vanillé2 sachets
- zaatar1,25 c. à soupe
- zeste de citron vert1 pièce
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.







