Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu de viande : rien de lacté, du pain au dessert. Les plats parvé, ni viande ni lait, y ont leur place. Ici, 6 recettes sur 7 sont parvé.
Menu de Pourim pour 6
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
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La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
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La liste de courses
Pour 6 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail3 gousses
- amande effilée24 g
- baies de goji24 g
- chocolat noir36 g
- courgette2 pièces
- cumin1,5 pincée
- cumin en poudre0,75 c. à café
- eau530 g
- eau fraîche60 g
- épices de votre choix—
- farine83 g
- farine de tradition T65750 g
- flocons d'avoine120 g
- foie de volaille500 g
- graines bio0,25 poignée
- graines de chia12 g
- graines de courge24 g
- graines de tournesol12 g
- gros oignons3 pièces
- herbes fraîches0,25 poignée
- huile d'olive1,5 filet + 38 g + 0,25 c. à soupe
- huile de coco15 g
- huile végétale16,5 ml
- jus de citron1,5
- levain15 g
- levain liquide75 g
- levure chimique1 sachet
- levure fraîche7,5 g
- noix de coco effilée24 g
- œuf dur2 pièces
- œufs7 pièces
- œufs durs3 pièces
- oignon2 pièces
- persil coriandre aneth1,5 poignée
- persil haché—
- pois chiches en conserve680 g
- poivre—
- pomme de terre2 pièces
- romarin frais finement ciselé olives feta etc.—
- sel3 pincées + 13,5 g
- sel de Guérande0,25 pincée
- sel fin0,25 pincée
- sirop d'érable48 g
- sucre en poudre24 g
- sucre vanillé1 sachet
- tahini75 g
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.






