Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu de viande : rien de lacté, du pain au dessert. Les plats parvé, ni viande ni lait, y ont leur place. Ici, 6 recettes sur 7 sont parvé.
Menu de Pourim pour 8
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
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La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
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La liste de courses
Pour 8 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail4 gousses
- amande effilée32 g
- baies de goji32 g
- chocolat noir48 g
- courgette2 pièces
- cumin2 pincées
- cumin en poudre1 c. à café
- eau700 g
- eau fraîche80 g
- épices de votre choix—
- farine110 g
- farine de tradition T651 000 g
- flocons d'avoine160 g
- foie de volaille670 g
- graines bio0,25 poignée
- graines de chia16 g
- graines de courge32 g
- graines de tournesol16 g
- gros oignons4 pièces
- herbes fraîches0,25 poignée
- huile d'olive2 filets + 50 g + 0,25 c. à soupe
- huile de coco20 g
- huile végétale22 ml
- jus de citron2
- levain20 g
- levain liquide100 g
- levure chimique1 sachet
- levure fraîche10 g
- noix de coco effilée32 g
- œuf dur2 pièces
- œufs9 pièces
- œufs durs4 pièces
- oignon2 pièces
- persil coriandre aneth2 poignées
- persil haché—
- pois chiches en conserve900 g
- poivre—
- pomme de terre2 pièces
- romarin frais finement ciselé olives feta etc.—
- sel4 pincées + 18 g
- sel de Guérande0,5 pincée
- sel fin0,25 pincée
- sirop d'érable64 g
- sucre en poudre32 g
- sucre vanillé1 sachet
- tahini100 g
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.






