Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu lacté : aucune viande, du pain au dessert. Les plats parvé y ont leur place. Ici, 1 recette sur 8 est parvé.
Menu de Chavouot pour 4
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.L'accompagnement
Au four en même temps que le reste.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
- Les salades · Salade de quinoa aux haricots verts et pois chiches · 30 min
- Les salades · Salade de roquette, artichaut cru et copeaux de parmesan · 5 min
- Les salades · Salade de carottes rôties avec labné et vinaigrette grenade · 50 min
La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
- Le pain · Fougasse maison à l’huile d’olive : romarin, olives ou feta · 45 min
- L'entrée · Salade de crudités et feta au Za'atar · 5 min
- Le plat · Pommes duchesse à l'huile de truffe · 40 min
- Le dessert · Muffins moelleux aux myrtilles façon Starbucks · 31 min
Le jour même
Ce qui se fait au dernier moment.
- L'accompagnement · Pâtes à l'huile d'ail, tomates cerises et romarin · 25 min
La liste de courses
Pour 4 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail12 gousses
- artichauts2 pièces
- avocats2 pièces
- basilic frais—
- beurre140 g
- beurre fondu ou huile—
- câpres—
- carottes10 pièces
- ciboulette fraîche—
- citron7 pièces + 1 zeste
- concombre2 pièces
- coriandre1 bouquet
- coriandre moulue0,5 c. à café
- cresson ou mâche400 g
- cumin moulu2 c. à café
- eau350 g
- échalotes8 pièces
- extrait de vanille0,75 c. à café
- farine110 g
- farine de tradition T65500 g
- feta600 g
- feta émiettée100 g
- grenade3 c. à café + 1 poignée
- haricots verts100 g
- huile d'olive2 filets + 30 c. à soupe + 25 g
- huile de truffe—
- jaunes d'œufs6 pièces
- lait60 ml
- lait chaud2 c. à soupe
- levain liquide50 g
- levure chimique0,25 c. à soupe
- levure fraîche5 g
- miel0,5 c. à café
- moutarde4 c. à café
- moutarde de Dijon0,5 c. à café
- muscade2 pincées
- myrtilles0,75 verre
- noisettes30 g
- œufs1 pièce
- oignon rouge1 pièce
- olives Kalamata—
- parmesan50 g
- parmesan frais—
- pâtes600 g
- pignons de pin—
- piment séché1 c. à café
- pois chiches cuits1 boîte
- poivre—
- pommes de terre7
- quinoa150 g
- romarin8 branches
- romarin frais finement ciselé olives feta etc.—
- roquette300 g
- salade verte4 pièces
- sel9 g + 1,25 pincée
- sel & poivre—
- sel et poivre2 pincées
- sucre60 g
- sucre roux67 g
- sumac1 pincée
- tomates cerises500 g + 48 pièces
- yaourt grec150 g
- zaatar1 pincée + 4 c. à soupe
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.







