Le planificateur de menu
Un menu complet, du pain au dessert, avec la liste de courses pour le nombre de convives et le rétroplanning jour par jour.
Menu lacté : aucune viande, du pain au dessert. Les plats parvé y ont leur place. Ici, 8 recettes sur 8 sont parvé.
Menu de Shabbat pour 4
Un autre menuLe pain
La hallah se tresse la veille, ou se congèle des semaines à l'avance.Les salades
Elles sont meilleures le lendemain et tiennent trois jours au frais.L'entrée
Elle se sert froide la plupart du temps, donc elle attend.Le plat
Le plat du vendredi soir se réchauffe ; celui du samedi midi doit tenir sans surveillance.L'accompagnement
Au four en même temps que le reste.Le dessert
Après un repas de viande, il est parvé : ni lait, ni beurre, ni crème.
Le rétroplanning
Tout doit être prêt pour l'allumage, le vendredi 25 septembre à 19h24, à Paris. Votre ville.
Jusqu'à trois jours avant
Ce qui est meilleur le lendemain.
- Les salades · Salade de fèves au cumin à la marocaine · 20 min
- Les salades · Salade de poivrons grillés à l'huile d'argan · 1 h 50
- Les salades · Matboucha, la salade cuite de tomates et poivrons · 2 h 10
La veille
Le gros du travail, pendant que le four tourne.
- Le pain · Hallah au zaatar et citron confit : une recette parfumée · 1 h
- L'entrée · Saumon rôti aux légumes et pistaches croquantes · 40 min
- Le plat · Soupe turque aux lentilles corail (mercimek çorbası) · 40 min
- Le dessert · Mousse au chocolat sans lactose avec 3 ingrédients · 2 h 10
Le jour même
Ce qui se fait au dernier moment.
- L'accompagnement · Asperges vertes rôties au four avec ail et citron · 20 min
La liste de courses
Pour 4 personnes, les quantités de toutes les recettes additionnées.
- ail9 gousses
- asperges vertes2 bottes
- bouillon chaud1 330 ml
- carotte2 pièces
- chocolat noir130 g
- citron3 pièces
- citrons confits1 pièce
- concentré de tomate1,25 c. à soupe
- coriandre ou persil haché—
- cumin3 c. à café
- cumin en poudre0,75 c. à café
- cumin moulu1,25 c. à café
- eau tiède90 ml
- farine T65250 g
- fèves surgelées500 g
- filet d'huile d'olive—
- huile d'argan alimentaire2 c. à soupe
- huile d'olive9,5 c. à soupe + 1 filet + 50 ml
- huile neutre28 ml
- jus de citron1,25 c. à soupe
- jus de citron frais—
- lentilles corail200 g
- levure fraîche10 g
- moutarde à l'ancienne2 c. à soupe
- œuf5 pièces
- œuf pour la dorure1 pièce
- oignon2 pièces
- oignons rouges2 pièces
- paprika1 c. à café
- paprika doux0,5 c. à café
- parmesan—
- persil plat3 branches
- piment d'Alep1,25 pincée
- piment doux en poudre0,25 c. à café
- pistaches50 g
- poivre—
- poivrons jaunes2 pièces
- poivrons rouges6 pièces
- pomme de terre2 pièces
- poudre d'amande33 g
- sauce soja1 c. à soupe
- saumon600 g
- sel4 g + 0,5 c. à café
- sel/poivre—
- sucre25 g + 0,5 c. à café
- thym—
- tomates bien mûres0,75 kg
- zaatar1,25 c. à soupe
Les quantités sont mises à l'échelle depuis les portions de chaque recette. Les ingrédients sans quantité, comme le sel, n'en portent pas ici.







